«Todos saben que la gota se funde con el océano, pero pocos saben que el océano se funde con la gota.“

Kabir

Mindfulness meditaciones guiadas contraluz
Desafío mindfulness de 28 días

Día 4: El poder de la consciencia abierta

Día 4 del desafío de la conciencia plena de 28 días (meditación guiada) Comencemos por tomarnos un momento para permitir que tu cuerpo se asiente. Encuentra una posición cómoda que permita que tu columna se encuentre

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portada de principios básico de la meditación
Artículos

Principios básicos

Si nos limitamos a expresar los principios básicos necesarios y suficientes de cualquier proceso o técnica de meditación debemos regresar a los fundamentos más sencillos y esclarecedores; esto es, las enseñanzas de Gautama Buda y

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Desafío mindfulness de 28 días

Día 2: Tres respiraciones conscientes

Día 2 del desafío de la conciencia plena de 28 días (meditación guiada) Comienza tomándote un momento para colocar el cuerpo en una posición cómoda. Puedes estar de pie, sentado o acostado, simplemente sintiendo esa sensación de

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Desafío mindfulness de 28 días

Día 1: Un ciclo completo de respiración

Día 1 del desafío de la conciencia plena de 28 días (meditación guiada) Comencemos por dedicar un momento para permitir que el cuerpo se asiente.Encuentra una posición cómoda que permita que tu columna esté erguida si

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