Día 25 del desafío de la conciencia plena de 28 días (meditación guiada)
Practica integrada:
En su próxima comida, practica la alimentación consciente. Lleva una mentalidad de consciencia abierta a esta práctica; observa lo presente que puedes permanecer en esta experiencia para incluir los sabores y texturas de la comida, los sonidos que ocurren a tu alrededor y otros estímulos en tu atención.
Preguntas de reflexión:
¿De qué manera la práctica de la alimentación consciente afecta tu experiencia?
¿Cómo puedes aplicar este tipo de práctica a otras áreas de tu vida?
