Día 25: Alimentación y consciencia abierta

arándanos frescos mindful eating

Día 25 del desafío de la conciencia plena de 28 días (meditación guiada)

“La verdadera felicidad está en aceptarse uno mismo y entrar en contacto con uno mismo”

Practica integrada:

En su próxima comida, practica la alimentación consciente. Lleva una mentalidad de consciencia abierta a esta práctica; observa lo presente que puedes permanecer en esta experiencia para incluir los sabores y texturas de la comida, los sonidos que ocurren a tu alrededor y otros estímulos en tu atención.

Preguntas de reflexión:

¿De qué manera la práctica de la alimentación consciente afecta tu experiencia?
¿Cómo puedes aplicar este tipo de práctica a otras áreas de tu vida? 

NACHO

Buscando darle un propósito a la vida, hallar un sentido más allá del sin-sentido y evolucionar conscientemente.

Tan sólo meditaciones.me