Día 15: Consciencia sensorial

luces en la noche

Día 15 del desafío de la conciencia plena de 28 días (meditación guiada)

Practica integrada:

Hoy vas a practicar la consciencia abierta, permitiéndote notar detalles a tu alrededor a los que normalmente no prestas atención (por ejemplo, el color de los coches en la carretera, olores en el aire, sonidos en la oficina, el lenguaje corporal de otras personas, etc.).

Si te ayuda elegir una hora específica para hacer esto, puedes hacerlo.

Preguntas de reflexión:

¿Cómo impacta la cualidad de mi atención en mi día a día?

NACHO

Buscando darle un propósito a la vida, hallar un sentido más allá del sin-sentido y evolucionar conscientemente.

Tan sólo meditaciones.me