Desafío mindfulness de 28 días

Todos los días durante los próximos 28 días, practicarás algunas de las mejores técnicas Mindfulness del mundo para desarrollar tu hábito de meditación y atención plena. Cada meditación guiada esta por escrito para que puedas usarla contigo o con los demás.

monje budista orando

Día 21: Compasión

Día 21 del desafío de la conciencia plena de 28 días (meditación guiada) Una vez estabilizada la postura deja que tus ojos se cierren suavemente y trata de relajar la espalda lo suficiente para que tú… Leer más »Día 21: Compasión