Ritualiza tus comidas: 10 hermosas formas de decir gracias antes de una comida

Desde simples frases hasta antiguas oraciones, estas expresiones de agradecimiento de todo el mundo honran el sustento vivificante que traen nuestras comidas.

A lo largo de la historia, personas de diferentes culturas y religiones se han detenido antes de una comida para expresar su gratitud por la energía que proporcionan los alimentos. Esta práctica no solo conduce a una experiencia de mayor presencia y placer, sino que también nos ayuda a apreciar el gran esfuerzo comunitario que implica el cultivo, la cosecha y la preparación de cada ingrediente. 

Considera el poder del rito para romper los automatismos mentales, estar más presente y entrar en contacto con todas las energías sutiles. Verás que tus comidas no solo te sientan mejor si no que notarás tu energía incrementada.

Antes de tu próxima comida, considera usar alguna de estas formas de decir “gracias”, es más, si lo deseas crea tu propia forma o estilo para percibir la energía en todas sus dimensiones. Si añades esto a tu rutina de meditaciones verás que consigues cambios positivos en tu vida antes de lo que piensas.

Bendiciones y oraciones

Por la comida que estamos a punto de comer,
por los que la hicieron posible,
y por aquellos con quienes vamos a compartirla,
estamos agradecidos”.
     – Del clero secular

En este plato de comida, veo el universo entero apoyando mi existencia”.
     –  Bendición Zen de Thich Nhat Hanh

“La comida es Brahma (energía creativa). Su esencia es Vishnu (energía conservante). El comedor es Shiva (energía destructiva). Ninguna enfermedad puede sobrevenir a quien come con este conocimiento”.
     – Bendición del sánscrito

“Recibimos este alimento en agradecimiento a todos los seres
que nos han ayudado a traerlo a nuestra mesa,
y en consecuencia, prometemos responder a los necesitados
con sabiduría y compasión”.
     –  Bendición budista Gatha (término sánscrito que significa “verso” o “himno”)

Damos gracias por las plantas y animales que se han sacrificado para que podamos disfrutar de esta comida juntos.
También damos gracias por nuestros amigos y familiares que han viajado aquí hoy.
Que esta comida nos traiga fuerza y ​​salud”.
     – Variación de acción de gracias de los nativos americanos

“Bendita sea la Tierra por proporcionarnos este alimento.
Bendito sea el Sol por ayudarlo a crecer.
Bendito sea el Viento y los Pájaros por llevar su semilla.
Bendita sea la Lluvia por el hacer fluir amorosamente el agua.
Benditas sean las manos que ayudaron a preparar esta comida.
Que esas manos y nuestras manos, y también nuestro cuerpo, estén saludable y preparado para sanar.
Benditos sean nuestros amigos, nuestras familias y todos nuestros seres queridos.
Bendita sea nuestra madre tierra, nuestro padre cielo y sol”.
     – Oración cristiana a la hora de comer

“Querida tierra que nos das este alimento,
querido sol que lo haces madurar,
cielo arriba y tierra abajo,
te mostramos nuestro agradecimiento sincero.
Bendice nuestra comida”.
     –  Oración secular a la hora de comer 

“Esta comida es un regalo de todo el universo: la tierra, el cielo y mucho trabajo duro. Que vivamos de una manera que nos haga dignos de recibirlo. Que podamos transformar nuestros estados mentales inmaduros, especialmente nuestra codicia. Que podamos tomar solo alimentos que nos nutran y prevengan de enfermedades. Aceptamos este alimento para que así podamos continuar con el camino de nuestra práctica”.
     – Oración a la comida de Thich Nhat Hanh

“Ohm, amada madre naturaleza, estás aquí en nuestra mesa como comida. Eres infinitamente generosa, benefactora de todos. Concédenos salud y fuerza, sabiduría y desapasionamiento, y ayúdanos a compartir tu energía con todos”.
     – Oración hindú a la hora de comer

“Estemos juntos; comamos juntos. Seamos vitales juntos, irradiemos verdad, irradiemos la luz de la vida. Nunca condenaremos a nadie, nunca abrigaremos negatividad”.
     – Los Upanishads


Para conocer más beneficios de la práctica diaria de la gratitud echa un vistazo a este artículo, que lo aborda extensamente.

NACHO

Buscando darle un propósito a la vida, hallar un sentido más allá del sin-sentido y evolucionar conscientemente.

Tan sólo meditaciones.me